Frequently Asked Questions
Gyakori Kérdések
Hogyan működik a coaching?
* A life coach munkája leginkább egy személyi edzőhöz hasonlít, csak ő az ügyfél privát életének különböző területeivel foglalkozik.
*Soha nem mondja meg kliensének, mit tegyen.
*A life coach sokkal inkább egy katalizátor: abban segíti az ügyfelet, hogy megtalálja a válaszokat magában.
*Olyan átgondolt, nemegyszer provokáló kérdéseket tesz fel, amellyel meg tudja nyitni az elakadásokat.
*Sokszor nem látjuk a fától az erdőt, pedig ott van az orrunk előtt a megoldás. A life coach ebben segít: hogy az ügyfél lássa meg, mit kell tennie.
*Ezekkel a felismerésekkel nem csak a megoldás válik láthatóvá, hanem nő a kliens önbizalma, jobban tud fókuszálni önmagára.
*A felelősséget is átérzi, ami a saját sorsának alakulásában egyedül az övé
What does a life coach do?
The difference between a life coach and therapist is that a life coach sets clients up with a process that may be long or short-term, instead of regular sessions. In life coaching, a client works with a coach, who is not a healthcare professional, in order to clarify goals and identify obstacles and problematic behaviors in order to create action plans to achieve desired results. The process of life coaching takes the client’s current starting point as an acceptable neutral ground and is more action-based from that point onward. A life coach enables the person receiving treatment to take control of their life and take action to steer it toward their goals.
What happens during a coaching session?
We generally like to allocate a couple of hours per session to really understand your objectives. Prior to our first meeting we will ask you to think about what you would like to have happen as a result of the coaching, i.e. what’s the point of spending time and money with a coach - and to begin with, your answer will be the focus of our attention.
We’ll meet you (probably away from your office environment) to establish what you want to achieve, where you are now and how long it will take to close the gap - and how. The amount of time needed on coaching differs according to your needs. Occasionally, just one session is needed to clarify goals and remove the often self-inflicted barriers. For others, around four to six (1-hour sessions) delivered over 12 months is a good solution.
In between sessions, we will be in regular touch by phone and email to monitor your progress, challenge your thoughts and often give you tasks to help further your understanding of your own thinking and behavior patterns.
Hogy zajlik a coaching folyamat?
Mindig négyszemközt, de akár telefonon vagy interneten is.
Alkalmanként 45 - 60 percben.
Legtöbbször egy irányított beszélgetés, de sokszor feladatokat, teszteket is kitölt a kliens.
Házi feladatot is kaphat.
Fontos tudni, hogy nagyrészt nem egy találkozóról van szó, hanem az egyes esetekre szabottan több coaching ülésre is sor kerül.
Az legelső beszélgetés mindig ingyenes, ekkor beszéljük meg a talákozások időpontjait, rendszerességét és röviden felvázoljuk a felhozni kívánt kérdést.
Miben különbözik a pszihológiától?
Nagyon sokban. A pszichológus a múltra koncentrál, és a múltbeli gátakat oldja nem egyszer hosszú, akár éveken át tartó terápia során.
A coach ezzel szemben a jelen megértésére és a jövőre összpontosít. Rendkívül eredményorientált, nem véletlen, hogy egyre több pszichológus, alkalmazza a coaching módszereit munkája során.
Esetenként pár hét alatt eredményt lehet elérni
How is coaching different to psychology?
The psychologist focuses on the past and dissolves past dams in a long-term therapy. The coach, on the other hand, focuses on understanding the present and the future. Extremely result-oriented, it is no coincidence that more and more psychologists are using their coaching methods in their work. Occasionally, results can be achieved in a few weeks.
What is therapy?
Therapy, also called counseling or psychotherapy, is a long-term process in which a client works with a healthcare professional to diagnose and resolve problematic beliefs, behaviors, relationship issues, feelings and sometimes physical responses. The idea behind therapy is to focus on past traumas and issues to change self-destructive habits, repair and improve relationships and work through painful feelings. In this sense, therapy focuses on the past and on introspection and analysis, with the hope of resolving past issues and creating a happier,more stable future.
Why is coaching so powerful?
A good coach who builds trust and rapport with their client can help the coachee get unstuck, shift their thinking, see new possibilities, try different behaviors, and achieve breakthrough results. Specifically, coaching is most powerful when the following five factors are present during the coaching process:
Awareness: This is about helping the coachee become aware of the key behaviors that either help or hinder their progress and growth. We can’t change what we’re not aware of, so cultivating awareness in the coachee for how they show up and what they can do differently is crucial.
Alignment: Coaching works best when there is alignment with what the coachee wants to work on and what is significant to the organization. It is also important to have buy-in and involvement from a sponsor such as a direct boss or human resources representative, so there is a common understanding of the focus of the coaching as well as internal support for the process.
Action: Creating clear goals and a written action plan will help provide a road map for achieving the vision for the future. The plan also provides a baseline for the current state, pre-coaching, and indicates progress toward the desired state post-coaching.
Accountability: Coaching by design creates the conditions for the coachee to take responsibility for their growth, and provides built-in accountability because the coach will check in on the progress the coachee made toward agreed-upon action items from the last coaching session.
Acceleration: Due to the clarity of goals, support in overcoming obstacles, alignment on the focus of the coaching, a written action plan, and a committed coach that holds the coachee accountable, the pace in which a coachee achieves results is often significantly accelerated. Oftentimes, challenges that a leader has faced for many months or even years that they have been unable to address on their own become resolved much quicker and with better results when a coach is involved. This is the power of coaching in action.
Miért olyan erős az edzés?
A jó edző, aki bizalmat és kommunikációt épít az ügyféllel, segíthet a koachee megakadályozásában, gondolkodásuk megváltoztatásában, új lehetőségek megismerésében, különböző viselkedések kipróbálásában és áttörő eredmények elérésében. Pontosabban, a coaching a legerősebb, ha a következő öt tényező jelen van a coaching folyamat során:
• Tudatosság: Ez az, hogy segítsünk abban, hogy a coachee megismerje azokat a kulcsfontosságú magatartásokat, amelyek segítik vagy akadályozzák fejlődésüket és növekedésüket. Nem tudjuk megváltoztatni azt, amit nem tudunk, és így kulcsfontosságú, hogy a coachee-ben tudatosítsuk, hogyan jelenjenek meg és mit tehetnek másképp.
• Igazítás: A tréning a legjobban akkor működik, ha a koachee dolgozni kíván, és mit jelent a szervezet számára. Fontos továbbá, hogy egy szponzor, például egy közvetlen főnök vagy a humán erőforrás képviselője felvásároljon és vegyen részt, ezért van egy közös megértés a coaching középpontjában, valamint a folyamat belső támogatásában.
• Akció: Egyértelmű célok és írásbeli cselekvési terv létrehozása segíteni fog a jövőbeni jövőkép elérésének útitervének kialakításában. A terv egy alapvonalat is biztosít az aktuális állapotra, az előkészítésre, és jelzi a kívánt állami utóedzés irányába történő haladást.
• Elszámoltathatóság: A tervezői coaching megteremti a feltételeket ahhoz, hogy a coachee felelősséget vállaljon a növekedésért, és beépített elszámoltathatóságot biztosít, mivel az edző bejelöli az előrehaladást, amelyet az elmúlt coaching munkamenetben elfogadott cselekvési elemek felé tett.
• Gyorsulás: A célok egyértelműsége, az akadályok leküzdésének támogatása, a coaching fókuszának összehangolása, írásbeli cselekvési terv és egy elkötelezett edző, aki a coachee-t elszámoltatva tartja, az az ütem, amellyel a coachee eredményeket ér el, gyakran jelentősen felgyorsul . Gyakran gyorsabban és jobb eredményekkel oldották meg a vezetők által több hónapon keresztül vagy akár évekig tapasztalt kihívásokat, amelyekkel nem tudtak önállóan foglalkozni, amikor egy edző részt vesz. Ez a gyakorlatban a coaching ereje.